よろずの情報館

いろいろなニュースや日々の生活に役立つことなどを書いていきます。

「 健康 」 一覧

グルテンフリーとは?どんな効果がある?髪に良い?

2018/07/20   -健康

最近ちょくちょく耳にするグルテンフリーという言葉ですが、果たしてグルテンフリーとは何なのか書いていきたいと思います。 グルテンフリーとは? まずはグルテンフリーとは何かと言うと、フリーという言葉のとお …

不眠症の改善方法~薬によらない3つの方法~

2018/07/19   -健康

猛暑が到来し、かなり寝苦しい時期が続いている今日この頃ですが普段からなかなか寝付けない、不眠症だけど薬に依存するのは嫌だという悩みを抱えている人は少なくないでしょう。 不眠症は程度にもよりますが、特別 …

プチ断食のやり方や効果は?2分で分かる1日プチ断食。

2018/07/14   -健康

ダイエットや健康法などとしても近年注目を集めている断食ですが、健康志向が年々高まっていることなどもあり改めて注目が集まっているようです。 そこで今回は断食のなかでも初心者向けとして比較的ライトな1日プ …

甘酒の効果は?そして米麹と酒粕の違いは?

2018/07/09   -健康

飲む点滴というキャッチフレーズが付けられるほど栄養価が非常に高く、近年脚光を浴びている飲み物が「甘酒」ですが、甘酒にはどんな効果(栄養等)があるのか?また、同じ甘酒でも米麹から作られる甘酒と酒粕から作 …

ダイエットにも良いウォーキングの効果はいつからあらわれる?正しいやり方も。

2018/07/06   -健康

ほとんど費用等がかからず場所や時間等にも縛られないため、気軽な健康法やダイエットの手段としても老若男女問わず非常に人気があるウォーキングですが、今回はその効果や正しいやり方等についてまとめたいと思いま …