ふぁんたじすた

いろいろなニュースや日々の生活に役立つことなどを書いていきます。

「 健康 」 一覧

ウォーキングサッカーとは?ルールやその魅力など

2019/03/04   -サッカー, 健康

2018年はワールドカップロシア大会で盛り上がりましたが、それによって自分でもサッカーがしてみたいと思われた方も少なくないでしょう。しかし、今でもバリバリのアスリートだという方以外は、なかなか一歩が踏 …

モリンガとは?効能や摂取の仕方など

2019/01/25   -健康

スーパーフードという言葉は今や耳慣れた言葉ですが、その始まりは1980年代のアメリカやカナダです。医師や研究家の間で栄養価の高い食品、いわば一般的な食品とサプリメントの中間ぐらいの存在を指すものとして …

花粉の時期はいつからいつまで?【関東エリアの飛散時期】

2019/01/24   -健康, 生活

今や国民的な病気と言っても過言ではない花粉症ですが、特に近年は冬から春先にかけてマスクをしている方が本当に多くなりました。マスク姿が街に溶け込むぐらいにまでなってきたような気がします。 しかし、この季 …

うつ病の治し方や改善するために実行したことは?自力でも可能?

2018/09/19   -ノウハウ, 健康

近年ストレス社会ということもあり、社会的な問題ともなっている鬱病ですが、鬱病になったら一生付き合っていかないといけない、絶対に治らないと思っている人も多いのではないでしょうか。短期間で鬱病を改善するの …

眼精疲労を解消、軽減するためにできること。マッサージ法など。

2018/09/10   -健康

毎日PCやスマートフォンを長時間使うことによって眼精疲労に非常に悩まされているという人も少なくないでしょう。そして、仕事や趣味によっては一日中それらのOA機器に囲まれて過ごすなんてことも珍しくありませ …

風邪を早く治したい!風邪に効く食べ物や飲み物、行動は?

2018/07/26   -健康

私たちにとって一番身近な病気といえばやはり風邪ではないでしょうか? いったん風邪を引いてしまうと体調不良によって仕事やプライベートの予定が狂うなどふだんの生活に少なからず悪影響を及ぼしますし、気分がす …

グルテンフリーとは?どんな効果がある?髪に良い?

2018/07/20   -健康

最近ちょくちょく耳にするグルテンフリーという言葉ですが、果たしてグルテンフリーとは何なのか書いていきたいと思います。 グルテンフリーとは? まずはグルテンフリーとは何かと言うと、フリーという言葉のとお …

不眠症の改善方法~薬によらない3つの方法~

2018/07/19   -健康

猛暑が到来し、かなり寝苦しい時期が続いている今日この頃ですが普段からなかなか寝付けない、不眠症だけど薬に依存するのは嫌だという悩みを抱えている人は少なくないでしょう。 不眠症は程度にもよりますが、特別 …

プチ断食のやり方や効果は?2分で分かる1日プチ断食。

2018/07/14   -健康

ダイエットや健康法などとしても近年注目を集めている断食ですが、健康志向が年々高まっていることなどもあり改めて注目が集まっているようです。 そこで今回は断食のなかでも初心者向けとして比較的ライトな1日プ …

甘酒の効果は?そして米麹と酒粕の違いは?

2018/07/09   -健康

飲む点滴というキャッチフレーズが付けられるほど栄養価が非常に高く、近年脚光を浴びている飲み物が「甘酒」ですが、甘酒にはどんな効果(栄養等)があるのか?また、同じ甘酒でも米麹から作られる甘酒と酒粕から作 …